シトルリン 効果 女性

実は女性にも健康面や美容面でうれしい効果があります

シトルリン 女性 効果

 

シトルリンは男性の精力増強に効果を発揮するアミノ酸として知られていますが、実は女性にも健康面や美容面でうれしい効果があります。その効果を知って私もパートナーにシトルリンを紹介しましたが、以下のような効果が実感できたようです。

 

疲労を回復する

シトルリンには、疲労の原因の乳酸やアンモニアを体外に排出する作用があります。また成長ホルモンの分泌を促進させる働きもあります。そのため、シトルリンを摂取することで疲労回復が早くなるのです。体づくりのために筋トレに励む女性は多いですが、その効果を高めたいならシトルリンを摂取しましょう。

 

代謝をアップさせる

シトルリンには、体内で一酸化窒素を産出することによって、血管を拡張して血流を改善させる働きもあります。血流が改善すると代謝もアップするので、生活習慣病の予防やアンチエイジングにも効果的です。

 

冷え性やむくみを改善し、睡眠の質を高める

シトルリンの血流改善効果は、末梢の血管にまで血液をいきわたらせるため冷え性の改善にもつながり、また、水分など体内の余分な老廃物を排出しやすくしてくれるのでむくみの改善にも役立ちます。

 

冷え性やむくみが改善すると肩こりや不眠の予防にもなるので、シトルリンが質の良い睡眠をもたらし、すっきりとした目覚めをもたらしてくれるでしょう。

 

ダイエットの効率が良くなる

シトルリンには脂肪の燃焼を促して代謝をアップさせる働きがあるため、体内でエネルギーを生成する効率が高まります。それによってダイエットの効果も高まります。

 

美肌やバストアップにも効果的

シトルリンは、肌の角質層と角質細胞にある天然保湿因子を構成する働きがあるので、肌に潤いをもたらすことにもつながります。また、シトルリンの血流改善効果は、肌のターンオーバーを促し、コラーゲンの分解を防ぐことにもなるので、美肌を作るのにも役立つのです。

 

さらに、シトルリンによって分泌が促された成長ホルモンは、乳腺を刺激してバストにハリをもたらします。

 

女性がシトルリンを摂取する時に注意すべきこと

男性用のサプリメントにシトルリン配合のものが多いですが、女性はこれらの男性用サプリメントを摂取しない方が安全です。男性用のサプリメントは男性ホルモンを増やすためのものですから、女性が摂取するとホルモンバランスが崩れる可能性があります。

 

また、男性の精力増強に効果があるとされるシトルリンですが、女性が摂取しても精力が増強するといった効果はありません。女性は女性用のシトルリンサプリメントを摂取しましょう。

 

ただし、女性用でも妊娠中や授乳中の摂取は、体調に影響を及ぼすリスクがあるので避けた方が賢明です。

 

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